| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 水萝卜炒腊肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于网球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、水萝卜洗净。
2、水萝卜切成细细的丝。
3、腊肠蒸好切成片。
4、小葱洗净切成葱花。
5、炒锅内放入食用油烧热，放入葱花与腊肠翻炒。
6、放入水萝卜丝翻炒，可以放入适量的食用盐。
7、炒熟以后放入适量的鸡精搅拌均匀。
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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