| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 214千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 鲜虾煮粉丝热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于板球77分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材：鲜虾（已清洗）、粉丝、香葱
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入粉丝，加适量的清水煮开至熟。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的白糖。
8、调味炒匀。
9、最后，搁入香葱，即成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、提高性功能、通乳等功效；可与西兰花、丝瓜、枸杞搭配；与番茄、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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