南瓜豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、美白护肤、利水等功效；可与燕麦片、胡萝卜、香菜搭配；与酸奶、明虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、降血压等功效；可与薏米、猪肉、芦荟搭配；与带鱼、小白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；