| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 广式月饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好食材
2、糖浆里面倒入食用油和枧水
3、搅拌均匀至糖浆和食用油融合
4、筛入月饼粉
5、慢慢揉成面团
6、将月饼馅料分成25克一个的团团，将面团分成20克一个的团团
7、面团按平之后放入馅料
8、收口包好之后团城圆团
9、放入月饼中（模具中可以放入适量的面粉或者是抹点食用油都可以）
10、压紧倒扣出来
11、做好所有的月饼之后烤箱预热180度中层先烤制五分钟，定型
12、然后拿出来之后抹上蛋液，继续放入烤箱中烤制25--30分钟就可以了！
13、成品欣赏！
14、成品欣赏！
15、成品欣赏！
16、成品欣赏！
17、成品欣赏！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、青椒、小米面搭配；与豆奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
