| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡,相当于画画1129分钟消耗的热量270 | |||||
1、将五花肉洗干净去了皮
2、将调料一起放入碗里搅拌均匀。
3、将调料放入五花肉搅拌均匀。
4、用保鲜膜包住放在冰箱冷藏过夜。
5、用锡纸包住烤盘。
6、拿出腌好的五花肉放入烤盘中摆好。
7、然后放入烤箱低层烘烤，上管160度、下管180度，时间50分钟。中途要翻两次。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾养血等功效；可与蘑菇、茄子、丝瓜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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