| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于走路37分钟消耗的热量390 | |||||
1、先将配料炒热(小心呛鼻)，记得放水
2、之后把豆腐放进去，焖两分钟就可以了
3、成品。。。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补脾益胃、清热润燥等功效；可与鲢鱼、蛤蜊、荠菜搭配；与木耳菜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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