| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 自制番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于做作业30分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜番茄2个洗净
2、沿番茄顶部起刀向剥苹果一样，剥好番茄的外皮中途不要剥断
3、将剥好的整条番茄皮，外皮朝内从一头开始卷起
4、直至全部卷完
5、再将卷好的番茄皮卷翻过来
6、二朵漂亮的番茄玫瑰花就OK了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、清热生津等功效；可与茭白、芥蓝、芹菜搭配；与香菇、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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