| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | RIO芒果冰鸡尾酒热量/卡路里80千卡 | |||

1、青芒洗净去核切小块。

2、放入料理杯,手持料理棒中速打成芒果泥。

3、将芒果泥倒入星星和花朵的冰模,放入冰箱冷冻,同时把RIO放入冷藏。2-3个小时候就可以了。

4、将芒果冰脱模,先在杯中倒入RIO,再放入冷冻好的芒果冰

5、漂亮的RIO芒果冰鸡尾酒就完成了。
青芒果的热量32千卡(每100克);具有降低胆固醇、清肠胃、抑癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;
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