炸锅版盐焗花生米的热量和减肥功效

1、花生米洗净小锅加水煮开10分钟。

2、煮好的花生米放适量盐、花椒面、花椒油拌匀。

3、拌好的花生米放入炸锅的炸蓝先200度10分钟中途取出炸蓝摇晃一下。

4、再150度13分钟左右拿出炸蓝，等花生米冷了尝尝是否酥脆，如果不脆再转两三分钟。