| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 鲶鱼烧虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于按摩78分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱姜蒜过油爆香，放入鲶鱼和虾，倒入适量生抽、老干妈、陈醋，焖煮一刻钟，再将汤汁浇鱼身数次。
2、加水烧煮片刻，收汁出锅装盘。
3、出锅装盘
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、养血固精、化瘀解毒等功效；可与辣椒、燕麦、燕麦片搭配；与葡萄、芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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