| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 美味烤虾热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于画画69分钟消耗的热量270 | |||||
1、让你吮指不停的美味烤虾，做法简单，好吃得连皮都想吞掉！这次就做锡纸烤虾吧，简单，易操作，虾皮变脆，料汁完全融入到虾里。不管是当零嘴还是下饭，都很棒！刚烤出来热热的，味道劲爆十足,吃了一个还想再吃第二只，让你吃一个忍不住的想吮指。青椒切成细条，黑木耳切粒，青瓜切片后加入蒜蓉、生抽、油、盐跟适量胡椒粉，拌匀备用
2、虾泡盐水后洗净
3、把锡纸铺入不锈钢碗中，倒入调料，再倒入鲜虾拌匀
4、盖好捏紧锡纸
5、放入烤箱，上下火200度烤20分钟左右
6、出炉啰
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增强性功能、预防高血压等功效；可与豆苗、韭菜花、香菜搭配；与洋葱、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、抗癌、贫血等功效；可与鱿鱼、荸荠、春笋搭配；与田螺、红螺 、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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