| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 火龙果芋圆热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡,相当于宗教舞180分钟消耗的热量300 | |||||
1、把火龙果去皮，放到锅里倒碎加水适量白糖。开火煮直到没有成块的火龙果即可
2、等锅里的火龙果不那么热了就把一包木薯粉倒进去和面。
3、面和好捏成小圆球的形状即可。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、减肥、降血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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