| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 135千卡 | 90千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 咖喱小龙虾热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于打沙袋29分钟消耗的热量360 | |||||
1、我用的是冷冻的龙虾尾，处理干净的，直接解冻即可
2、我用的是冷冻的龙虾尾，处理干净的，直接解冻即可
3、热锅热油，爆香少许蒜末后，炒香咖喱粉
4、热锅热油，爆香少许蒜末后，炒香咖喱粉
5、加少许料酒、盐，翻炒均匀
6、加少许料酒、盐，翻炒均匀
7、盛盘入碟
8、淋上一点炒菜火麻油
9、鲜香美味
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通络止痛、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、消食等功效；可与香菜、绿豆芽、豆浆搭配；与西红柿、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
