木耳拌海蜇的热量和减肥功效

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有防治肿瘤、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗便秘、贫血等功效；可与枣（鲜）、荸荠、海蜇头搭配；与白萝卜、青萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增加食欲等功效；可与黄豆、西瓜、鳕鱼搭配；与苹果、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；