| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 玉米葡萄干发糕热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于开飞机360分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米粉热水调成糊状
2、加入面粉调成糊状
3、4克的酵母用温水融化、倒入玉米面粉中、静待自发比原来的大两倍。加入葡萄干。
4、放入圆形蒸具、或者方形蒸具、蒸35分钟即可
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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