| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 川贝炖枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于蛙泳26分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好冰糖、川贝（川贝磨成粉）和枇杷。
2、枇杷洗净，去核去皮。
3、将所有材料放入炖盅，加少量开水。
4、将所有材料放入炖盅，加少量开水（8成左右的水量）
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清肺胃热、祛痰等功效；可与蜂蜜、猪肉、银耳搭配；与小麦、中筋面粉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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