| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 培根芝士酱饭团热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于侧泳128分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备1碗温热白饭。
2、白饭里倒入黑芝麻，香油。
3、然后搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的饭团成适当大小。
5、摊开培根在上面抹上RICOS芝士酱，然后放上饭团卷起来。
6、最后放入锅中煎熟就可以啦。
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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