| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 牛油曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于治安40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、黄油切小块室温软化
3、用搅拌器打至顺滑
4、加入糖粉和糖，打至顺滑
5、加入鸡蛋，打至变白体积增大
6、筛入低粉，翻拌均匀
7、装入曲奇枪
8、放入烤箱175度10分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、生菜、荠菜搭配；与鹅、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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