| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于摇摆舞413分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切片，姜、尖椒切丝。
2、五花肉切片
3、热锅不放油平铺五花肉片
4、肉发白翻面
5、加姜丝、料酒，把五花肉油逼出来加葱片
6、加辣白菜翻炒
7、加一勺韩国辣酱
8、最后加尖椒丝翻炒
9、出锅！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补虚等功效；可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、利尿通便等功效；可与鸭肉、海带、田螺搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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