美味咖喱牛肉饭的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、抗衰老、益气血等功效；可与土豆、葱、生姜搭配；与栗子、橄榄、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与香菜、圆白菜、大米搭配；与红枣、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；