鲜奶玉米汁+玉米渣饼的热量和减肥功效

1、准备好鲜的水果玉米。

2、因为是用生的玉米，为了将玉米清洗更干净，我们用将清洗后的玉米再用淡盐水泡15分钟。

3、泡好后，切下玉米粒。

4、现在看看我们是怎么做出原汁原味的玉米汁的吧，首先将原汁机安装好，启动机器，将玉米粒从投料口放入，不需要加水。

5、磨汁速度非常快，渣和汁从两个口出来，真正实现了渣汁完全分离。

6、黄黄的玉米汁看上去非常诱人。

7、玉米渣进入接渣杯，将出汁口的小盖打开，玉米汁流入果汁杯，玉米汁直接喝味道就很棒，我今天还加了一些牛奶，营养更全面。

8、用原汁机做出玉米汁，再加入牛奶，鲜奶玉米汁就做好啦。

9、玉米渣我们也不要浪费，准备好面粉和糯米粉。

10、加入牛奶，搅匀。

11、再放白糖，继续搅匀，这里面糊的稀稠程度介入流动和不流动之间，因为后面还要加鸡蛋。

12、加入鸡蛋。

13、搅匀。

14、最后加入玉米渣，搅匀，玉米渣面糊就做好了。

15、平底锅里刷一层油，将面糊倒入，两面煎至金黄色，香甜的玉米渣饼就做好了。

16、营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

17、营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

18、营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼