| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 美味麻婆豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于化妆141分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将豆腐切块
2、将西红柿切成小丁块，青椒切成丝（蒜苗切成丁）
3、在锅里添加食用油，待锅热之后倒入西红柿，加适量水，直到变成汁，随后加入麻辣酱等调味品，
4、将豆腐放入调好的汁中翻炒，待入味后加入青椒丝（蒜苗丁），再接着翻炒一分钟便可出锅！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、补脾益胃等功效；可与鳙鱼、羊肉、辣椒搭配；与蜂蜜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、帮助消化等功效；可与豆腐、西兰花、蜂蜜搭配；与鲢鱼、红薯、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
