| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒜片炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于睡觉68分钟消耗的热量54 | |||||
1、把丝瓜削皮洗净。
2、锅里放点油放蒜炒出香味
3、炒蒜的香味出来然后放入丝瓜炒两分放一点水炒再闷三分钟。
4、丝瓜炒好了装盘就可以了。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、祛风、通经活络等功效；可与排骨、明虾、猪肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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