| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脆骨 | 克 | 840千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香辣鸡脆骨热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于跑步105分钟消耗的热量480 | |||||
1、-鸡脆骨，超市有卖的
2、-生姜切丝，蒜切小段，准备青花椒
3、-杭椒洗净切小段
4、-香菜洗净切小段
5、-锅中放油放入鸡脆骨炒散，发白捞出备用
6、-炒锅放油加入杭椒爆香
7、-加白糖，放入过油的鸡脆骨，大火翻炒
8、-装盘即可
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、补虚劳、滋补等功效；可与首乌、板栗、茼蒿搭配；与芝麻、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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