| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 三红汤热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于滑板171分钟消耗的热量300 | |||||
1、讲准备好的材料用温水浸泡一段时间，目的是节省煮的时间，并洗净材料
2、讲浸泡好的原材料随冷水下锅，煮开后加冰糖，之后煮20左右，就好了
3、很好吃哦，夏天适当放冰箱里面冷藏一下，效果更美味。
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与粳米、鲤鱼、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、止吐、律律液等功效；可与鸭肉、鲫鱼、枣搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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