| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 清蒸草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于读书695分钟消耗的热量78 | |||||
1、鱼打斜刀，用姜汁，料酒腌制一下
2、青椒切丝，姜切丝，葱切粒
3、准备好蒸鱼豉油
4、撒上姜丝，青椒丝，淋上蒸鱼豉油，放入锅内蒸15分钟即可
5、完成
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、开胃、益肠明目等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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