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番茄牛肉煮米粉的热量

番茄牛肉煮米粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛肉313千卡125千卡
番茄54千卡20千卡
青菜34千卡15千卡
总量746番茄牛肉煮米粉热量/卡路里401千卡
网球热量401千卡,相当于网球67分钟消耗的热量360

番茄牛肉煮米粉的做法共16个步骤

食材主料/辅料

牛肉 250克、 番茄 两个、 米线儿 一把、 青菜 一小把、 生姜大蒜沫 3克、 韩式辣酱 一勺、 鸡粉 1克
食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化痰息风、止渴止涎、补脾胃等功效;可与洋葱、茭白、香菇搭配;与白酒、红糖、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有祛雀斑、降血脂、生津止渴等功效;可与山楂、福寿鱼、芥蓝搭配;与鱼干、鳙鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、清热解毒、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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