花生曲奇的热量和减肥功效

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、小米面、洋葱搭配；与茶叶、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有止血、润肺止咳、滋养调气等功效；可与粳米、枣、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；