低糖核桃可可豆超级软欧的热量和减肥功效

1、提前一个晚上把波兰酵种完成，做法，把波兰酵种材料混合均匀，盖上保鲜膜或者放进保鲜盒中冷藏一个晚上。

2、提前一个晚上把汤种做好，做法，把汤种材料混合均匀，然后小火煮至透明的糊状，放凉后冷藏一个晚上。

3、把主面团中除了核桃和可可豆的所有材料全部扔到面包机中，或者可以用后油手揉。

4、揉至出美丽的手套膜。如果面包机揉不到结实不易破的手套膜，可以辅助手揉。

5、把面包机里的搅拌棒拿出来然后放进去进行一发，至两倍大

6、取出排气，然后把核桃仁和可可豆均匀地平铺在上面

7、从远离自己的一段把面团卷起

8、两端折叠，然后滚圆，尽量把面团滚圆点，让面团紧致。

9、面团发酵到1.5倍大，然后筛上少许面粉，割上自己喜欢的花纹

10、烤箱上下管175℃预热，然后烘烤25分钟，就可以出炉了。这是刚出炉的样子。

11、是不是很美啊

12、这是里面的组织，切的时候很柔软。

13、这炎炎夏日，配上冰凉的牛奶，就是一大享受了，美好的一天就从这充满能量的核桃可可软欧开始。