青柠盐烤秋刀鱼的热量和减肥功效

1、秋刀鱼洗干净 清理内脏后 用厨房纸吸水晾干

2、晾干后得秋刀鱼身上切花刀 并正反面涂上一层盐 ，稍过五分钟 ，用蜂蜜加上老挝青柠辣椒酱调配搅匀 ，然后再涂与鱼身 腌制20分钟

3、将腌好的秋刀鱼 放于烤盘的锡纸上 并将新鲜青柠檬切薄片 铺于鱼身上

4、烤箱预热5分钟 将鱼放进烤箱中 200度 烤10分钟

5、十分钟后 将鱼拿出 翻面 再烤10分钟。

6、将烤好的鱼拿出 配上老挝青柠酱 美味不可抵挡。