芝士酱炒饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与莴笋、西瓜、狗肉搭配；与茄子、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、健胃消食等功效；可与鸡蛋、豆腐、圆白菜搭配；与草鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、健脾开胃、明目等功效；可与菜花、魔芋、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；