| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 爆炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于扫地104分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗干净 用剪刀剪开 去掉虾线！
2、准备配料 青椒 红椒 蒜头 大葱 小葱 花椒
3、起锅锅里放点油油热放虾 翻炒片刻！
4、在另起锅放油 放姜 大葱 花椒 青椒 红椒 放虾 翻炒几下 放点盐 醋 料酒 生抽 在翻炒几下 放蒜头 小葱起锅！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强免疫力、强精等功效；可与火龙果、燕麦、豆苗搭配；与洋葱、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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