| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 香煎鱼饼热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于打鼓38分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鱼饼放入温水泡一下，去掉棕色部分晾干。
2、锅里放油直接煎，颜色变金黄色就可以出锅放盘子里。然后用餐具刀切米字形稍微分开
3、洒上葱花、胡椒粉，把锅里的油热一下浇一些在上面就可以了。
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、防癌、清热解毒等功效；
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