| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香浓奶酪块热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于乐队演奏33分钟消耗的热量240 | |||||
1、油跟糖混合均匀，打至发白。
2、分次加入全蛋，打发至均匀的糊状。
3、筛入低筋面粉后直接加入吉士粉跟杏仁粉，用手抓成均匀的面团。
4、将面团铺入18cm*18cm的烤模内，用手平摊开并压平，并用叉子在表面叉洞。
5、烤箱预热，170度30分钟左右，熄火后继续用余温焖15分钟，取出切块。
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与猪肺、黄芪、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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