| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芹菜虾皮鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、将虾皮粉，面粉，芹菜汁都倒入鸡蛋碗中
3、用打蛋器搅均放适量盐和香油
4、倒入不粘锅，待一会翻面，两面金黄就可以了
5、装盘，可以蘸番茄酱吃，我闺女2岁8个月吃了三块半
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、苋菜、洋葱搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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