枸杞玉米汁的热量和减肥功效

1、食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、绵白糖

2、将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

3、掰下玉米粒。

4、随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。

5、接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6、然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

7、打开豆浆机。

8、最后，枸杞玉米汁过滤。

9、加2勺绵白糖。

10、调味拌匀，即成。