| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 迷の肉馅饼热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡,相当于游泳212分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料图。【不要问我码掉什么，因为做到一半才反应过来这个东西不用(つд?)
2、胡萝卜和葱切小块
3、蛋黄和蛋清分离，蛋清备用
4、胡萝卜，葱，肉末倒一起，再倒一半的蛋清，加点盐，搅拌
5、一张饺子皮上放适量馅儿，饺子皮四周抹一圈蛋清，盖上另一张饺子皮，折合。然后在饼的两面抹食用油。烤盘放油纸，把饼放上去(′▽｀)ノ?
6、200度，30分钟【我家烤箱功率较低，请自行调整╰(*′︶`*)╯
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与菠萝、大白菜、南瓜搭配；与梨、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与大米、蜂蜜、西瓜搭配；与柠檬、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、健脾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与黄豆、韭菜、干辣椒搭配；与牛奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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