| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、蛋清蛋黄分离,蛋黄打散,加入1/3的糖,再分次加入面粉打匀,加点核桃油打匀

2、分次加入牛奶打匀

3、蛋白打匀起泡,这是一开始的样子

4、继续打蛋白,分三次加糖,打成奶油状,打这个时间久,据说加白醋好打,家里没有就没加。一定要打成奶油状才行

5、把打好的蛋白和蛋黄糊搅拌,这个忘记拍照了,不要打圈就成,直线搅拌。拌好后放入电饭煲,电饭煲底要上一层油,我上的太少,所以成品有点焦黄色,还好口感不焦。放入之后晃掉点气泡,盖锅摁煮饭键,跳掉后,焖20分再摁煮饭键,再跳掉之后焖20分就成了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与基围虾、西红柿、百合搭配;与牛奶、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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