| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无油无水蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于裸潜14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋3个，糖粉75g，加入同一容器内
2、用打蛋器打发，先高速再低速，一直打到花纹不散
3、加入低粉，75g
4、用硅胶铲，拌匀
5、倒入纸杯内，8分满就可以
6、190度，烤25分钟
7、看着还不是很好，味道还是不错
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与肥牛、生菜、明虾搭配；与地瓜、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
