| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸甜排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于扫地440分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨洗净。备好姜片，喜欢吃辣可以放辣椒！
2、调好调料，备用！（调料：2勺料酒，2勺唐，4勺醋，5勺酱油，一起搅拌均匀）
3、温油下锅！
4、炒至两面金黄，把备好的调料一起倒入！
5、放少许水，水量与排骨持平，大火煮开，转中小火盖盖子焖！
6、中小火焖15分钟至汤汁浓稠，即可！
7、摆盘！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
