| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 牛油果香蕉米糊热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于烫衣服79分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛油果切四分之一个、进口香蕉切三分之一根，个人觉得进口香蕉熟的自然点
2、牛油果、香蕉切小块放入骨瓷杯中
3、用奶粉勺量三勺半米粉（一勺奶粉泡50ml奶的奶粉勺）
4、倒入约60ml开水或温水并搅拌均匀，以便打的更细腻
5、用欧贝尔料理棒打成糊糊，打多一会儿会比较细腻，用勺子检查是否还有大颗粒
6、倒入宝宝晚中，牛油果香蕉米糊就最好啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗便秘、补充能量等功效；可与芝麻、燕麦片、冰糖搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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