| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干炸花生米热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于擦地392分钟消耗的热量228 | |||||
1、花生米准备好
2、平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味
3、花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、治疗高血压、抗老化等功效；可与猪蹄、南瓜子、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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