红豆沙龟苓膏的热量和减肥功效

1、准备120克红豆和一块陈皮

2、红豆用清水浸泡 4小时以上

3、陈皮擦洗一下

4、把1块陈皮、120克红豆、20克冰糖和1000毫升清水一起放进豆浆机里

5、按下豆浆机“绿豆沙”功能键

6、豆浆机工作完毕就有香味浓郁的【陈皮红豆沙】

7、在豆浆机工作时，制作龟苓膏，取出50克龟苓膏粉

8、100毫升冷开水加入到龟苓膏粉里，拌匀

9、煮锅烧开900毫升水，加入拌匀的龟苓膏粉，边加入边搅拌

10、把煮沸的龟苓膏倒入容器里，放置冷却，冷却后切小块

11、把小块龟苓膏放在碗里

12、把红豆沙浇入龟苓膏里