| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红油凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于包装礼物76分钟消耗的热量90 | |||||
1、凉粉选12里面见方的
2、切薄片【方便入味】
3、在改切丝丝
4、装盘；黄瓜也切丝丝，放面上
5、油辣椒，香油，酱油，白糖，味精，油酥花生米，味精
6、先放油辣椒，酱油，白糖，香油兑汁
7、把汁淋在凉粉上面，面上放黄瓜丝丝，撒花生米，香菜就可以啦。吃的时候，稍微拌一下
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和胃、缓解胃痛等功效；
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