| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 红豆蛋挞热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于手工活338分钟消耗的热量90 | |||||
1、奶油，牛奶，糖粉和在一起
2、加入两个蛋黄
3、筛入低粉
4、和好的蛋挞水过筛
5、准备蛋挞皮，放入8分满
6、加入蜜红豆适量
7、烤箱205度，烤制22分钟即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、养阴补虚等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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