| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 椒盐排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于草地保龄球418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净，加入姜蒜料酒，胡椒粉腌制十五分钟。
2、淀粉加水调成湿淀粉，把排骨粘上湿淀粉。。
3、热锅倒入油，待油温七成热时放入粘了淀粉的排骨炸至金黄。。
4、锅里剩余一点油放入排骨撒上椒盐即可，最后装盘撒上白芝麻做装饰。。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与海带、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
