| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 麻汁豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于小提琴38分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角洗净入蒸锅（大约5分钟左右）蒸熟
2、取出后冷透切段
3、调酱汁：蒜泥、芝麻酱、耗油、生抽加入碗内
4、调匀
5、调好的酱汁浇在豆角上
6、拌匀即可食用
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、安养精神、补肾等功效；可与香菇、玉米、冬瓜搭配；
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