| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、土豆 胡萝卜 青椒切丝 西南花焯一下
2、按照一般炒菜的方法炒.调料按照自己的喜好放就行
3、出锅装盘
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、鲈鱼、西兰花搭配；与樱桃、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
