| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 甜品芋圆热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于泡澡450分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜，紫薯先蒸好，然后加入木薯粉揉好
2、切成小方形，放进锅里煮好
3、总冷水冲凉，加入水果，牛奶等，看自己喜好
4、成品出炉，第一次做，是不是很棒！
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、和中止渴等功效；可与绿豆、薄荷、芹菜搭配；与山竹、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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