| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 绿豆百合汤热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于上网329分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备绿豆与百合
2、分别用清水浸泡两小时
3、将浸泡好的绿豆百合洗净放入电压力锅内
4、加入适量清水
5、盖好盖子，接通电源，按下“汤/粥”键,系统自动显示时间为25分钟。待压力锅发出“滴滴”提示音表示已经煮好，即可切断电源，继续焖半小时再开盖加糖食用
6、成品
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、降血脂、抗菌抑菌等功效；可与西瓜、豇豆、黑米搭配；与番茄、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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